こんにちは。
金川顕教です。
昨日のブログでは
負のスパイラルから脱出する方法を
お伝えしました。
今日は後編ということで、
負のスパイラルから脱出する３つのワークというものを
お伝えしていきたいと思います。
①過去の悲劇から学んだことを３つ書き出す
誰にでも辛い過去があるかと思います。
あなたが思い出したくもない、
人生で最も辛かった出来事を思い出してください。
そんな経験を経て、
今があるのです。
では、その経験から何を学んだのでしょうか？
昨日お伝えした”ネガティブをポジティブに変換する”という
法則に則って考えてみてください。
例)
パワハラで会社を退職した(過去の悲劇)
本当にやりたいことを探すチャンス、
自分の心と向き合う機会を手に入れた、
ネガティブとポジティブは同居していることを知った(3
つの学び)
②ネガティブな情報を避ける
１粒でもネガティブの種を植えてしまうと、
１００倍ものネガティブの種を収穫してしまう羽目になります。
例えばテレビや週刊誌は、
主に芸能人や有名人をはじめ、
他人の不幸を煽り立てています。
脳は他人と自分を区別しません。
『～は全、全は～』、『私はあなた、あなたは私』なのです。
ネガティブは伝染するということです。
だから、他人事でも不幸な話を煽り立てたり、
噂話は避けるといいでしょう。
③現実はさらっと見るだけにする
物理的に起こるネガティブな出来事は、
心理的なものが原因です。
言ってみれば、ネガティブな出来事は
これまでの人生の採点結果＝メッセージなのです。
もし、未来を変えたければ、
現実で何が起きても気を揉むことなく、
今最優先で心理界を整えることです。
負のスパイラルから脱出して運気を上げる方法、
前編・後編でお伝えしてきましたが、
参考になりましたでしょうか？
コメント、シェアいただけたら嬉しいです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
金川顕教
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