自分ルールを決めて決断疲れに打ち勝て

こんにちは。
金川顕教です^^

 

今日は決断についてのお話です。

 

例えば
レストランに行ったとき、
洋服を買うとき、
どれにしようか考えてますよね。

 

これが決断です。

 

もっというと、
着る服を考えることや
朝起きてトイレ行こうか歯磨こうか
考えることも決断です。

 

こういったことを全部含めると、
人は一日になんと9000回もの
決断をしているんです。

 

人は一つのことを決断するとき、
脳の中で様々な処理が行われます。

 

これが9000回も続くと考えると
脳は相当エネルギーを使っているはずです。

 

事実、それらを
一つひとつ決断するたびに
精神的疲労が生じているんです。

 

これを「決断疲れ」と言います。

 

決断疲れが生じると
仕事へのパフォーマンスや
モチベーションまで下がってしまうので
とても厄介です。

 

スティーブ・ジョブズや
マーク・ザッカーバーグたちが
毎日同じ服装なのは、
「着る服を考える」という
決断をなくすためだという話を
聞いたことがありませんか?

 

彼らは仕事へのパフォーマンスを下げないために
少しでも決断の数を減らし、
決断疲れが生じないようにしているんです。

 

「明日はどんな服で出かけようかなー」
と延々悩んで疲れてしまった経験ってないですか?

 

思い当たる人は
ジョブズのように毎日同じ服にしてみるのも
いいかもしれませんね。

 

決断疲れをなくす方法は
なにも決断の数を
減らすことだけではありません。

 

2つの方法をシェアしたいと思います。

 

①ルールを決めておく

例えば
「迷ったら買わない」
「水曜日と土曜日はジムに行く」
というように自分ルールを作りましょう。

 

これだけで決断(迷う)回数が減るので
脳への負担を減らすことができます。

 

②重要なことを先に決める

いくら決断する数を減らして
自分ルールを作っていても、
決断しなければいけない場面が
必ずありますよね。

 

なので、大事な決断を
しなければならないときは、
後回しにせず午前中のうちに
決断するといいでしょう。

 

すでに決断疲れしている状態だと
正常な判断ができない恐れもあるからです。

 

あとは、基本的なことですが
休むときは休むことが大切だと思います。

 

脳をフルパワーで酷使し続けたら
誰だって疲れます。

 

そうなったら
かえって生産性悪くなるんですよ。

 

だから、やるときはやる、
休むときは休むと
メリハリをつけることも大切です。

 

決断疲れに陥って
モチベーションを下げないよう
自分なりの回避方法を
探してみてはどうでしょうか。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

=================

金川顕教の無料メルマガはこちらから

あなたの先輩成功者たち3.5万人が愛用する金川顕教の
無料メールマガジンの内容とは?

「僕の人生を変えた、お金を稼ぐ力をつけるためのメルマガです」(30歳男性)
「これを読んで年収1000万円達成しました!今や年収は2400万円です」(31歳男性)

これらは購読者のお声です。

超有料級の内容をお届けいたしますので、是非ご購読ください!!

金川顕教の無料メールマガジンはこちらから
http://akinori-kanagawa.jp/mailmagazine/

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

金川顕教 プロフィール



◉──経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。 大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。

◉──「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。
PAGE TOP

8000人が愛読中の「理想が叶うLINE通信」はこちらからご登録ください。