自分ルールを決めて決断疲れに打ち勝て

こんにちは。
金川顕教です^^

 

今日は決断についてのお話です。

 

例えば
レストランに行ったとき、
洋服を買うとき、
どれにしようか考えてますよね。

 

これが決断です。

 

もっというと、
着る服を考えることや
朝起きてトイレ行こうか歯磨こうか
考えることも決断です。

 

こういったことを全部含めると、
人は一日になんと9000回もの
決断をしているんです。

 

人は一つのことを決断するとき、
脳の中で様々な処理が行われます。

 

これが9000回も続くと考えると
脳は相当エネルギーを使っているはずです。

 

事実、それらを
一つひとつ決断するたびに
精神的疲労が生じているんです。

 

これを「決断疲れ」と言います。

 

決断疲れが生じると
仕事へのパフォーマンスや
モチベーションまで下がってしまうので
とても厄介です。

 

スティーブ・ジョブズや
マーク・ザッカーバーグたちが
毎日同じ服装なのは、
「着る服を考える」という
決断をなくすためだという話を
聞いたことがありませんか?

 

彼らは仕事へのパフォーマンスを下げないために
少しでも決断の数を減らし、
決断疲れが生じないようにしているんです。

 

「明日はどんな服で出かけようかなー」
と延々悩んで疲れてしまった経験ってないですか?

 

思い当たる人は
ジョブズのように毎日同じ服にしてみるのも
いいかもしれませんね。

 

決断疲れをなくす方法は
なにも決断の数を
減らすことだけではありません。

 

2つの方法をシェアしたいと思います。

 

①ルールを決めておく

例えば
「迷ったら買わない」
「水曜日と土曜日はジムに行く」
というように自分ルールを作りましょう。

 

これだけで決断(迷う)回数が減るので
脳への負担を減らすことができます。

 

②重要なことを先に決める

いくら決断する数を減らして
自分ルールを作っていても、
決断しなければいけない場面が
必ずありますよね。

 

なので、大事な決断を
しなければならないときは、
後回しにせず午前中のうちに
決断するといいでしょう。

 

すでに決断疲れしている状態だと
正常な判断ができない恐れもあるからです。

 

あとは、基本的なことですが
休むときは休むことが大切だと思います。

 

脳をフルパワーで酷使し続けたら
誰だって疲れます。

 

そうなったら
かえって生産性悪くなるんですよ。

 

だから、やるときはやる、
休むときは休むと
メリハリをつけることも大切です。

 

決断疲れに陥って
モチベーションを下げないよう
自分なりの回避方法を
探してみてはどうでしょうか。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



株式会社Social River代表取締役。
三重県生まれ、東京都港区在住。

中学校のころ両親の離婚をきっかけにグレてしまいヤンキーになる。勉強は一切やらず、偏差値は35。しかし、そこから奮起し驚異の猛勉強。2浪を経て立命館大学に入学。大学在学中に三大国家試験、公認会計士の試験に合格、のち世界一の会計事務所デロイトトウシュトーマツに就職。「これで自分の人生はバラ色だ」と満足するも、3年後、「もっと自己成長して、自由になりたい」と考え始める。

そこから起業を考え始め、副業を開始するとなんと給料の10倍を稼いでしまう。これを機に、副業開始から4ヶ月後に会社に辞表を提出し、起業。
事務所なし、従業員なしの「一人会社」は年々売上をのばし、3年間で2億6600万円を売り上げる。今期で4期目を迎え、年商は5億円を見込んでいる。サラリーマン時代では想好きな時に、好きな人と好きなことをする、自由を日々満喫している。

2016年には初の紙の本「チェンジ~人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる! ~」を出版。アマゾン本総合ランキング10位(漫画、絵本含め)、アマゾンビジネス部門1位、アマゾン本レビューランキング1位を獲得。店頭の書店では、総合ランキング1位と多くの人にその価値観が受け入れられている。都内の電車内や日経新聞でも著作が紹介され、もはや知らない人の方が少ないかもしれない。
電子書籍は月間ランキング1位、更に4冊の書籍は常にランキング6位以上を独占、累計6万部を優に超え、サラリーマンの多くに多大な影響を与えている。

あなたは「天才的なセンスを持ってるんでしょ、私とは違う」とわたしの印象を持つかもしれない。しかし、わたしの人生は、実際に山あり谷ありで誰よりも過酷だ。両親の離婚問題、偏差値35からの大学受験、養子問題、心はズタズタになるまで攻撃され、誰よりも精神的なピンチを味わってきた。それでもわたしは、『ピンチはチャンス』を合い言葉に逆境を乗り越えてきた。
わたしはあなたにもどんな逆境にも負けずに成功を勝ち取って欲しいと思っている。その活動の一環であるメルマガでは購読者が1万9千人を突破し、その教えで実際に成功を収めるものは数知れない。


現在は起業家の育成、経済的な自由という同じ志を持つコミュニティー運営に力を入れている。
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