こんにちは。
金川顕教です。
直感力と聞くと、
脳が関係するイメージを持つと思います。
しかし、いくら脳が
優れた状態にあっても、
腸の状態が悪かったら、
直観力は乏しいものに
なってしまうことが、
最新の研究で明らかになっています。
「腑に落ちない」
という言葉があります。
どうも納得いかない、
しっくりこない
ということを伝える際に
使用される言葉ですね。
腑に落ちないの”腑”とは、
腸や胃、肝といった内臓のことを
指しています。
この言葉が示すように、
昔から直感は内臓感覚として
認識されているんです。
そもそも、
「腸は第二の脳」
といわれているのを
ご存知でしょうか？
これは単なる比喩ではなく、
人の腸には猫の脳と同じサイズの
ニューロンがあることがわかっています。
米カリフォルニア大学の
エメラン・マイヤー博士によると、
体の中でつくられるドーパミンの50％と、
セロトニンの90％は、
なんと腸で生み出されているらしいです。
ドーパミンは意欲や学習などに関わり、
セロトニンは生体リズムや睡眠、
体温調節などに関わります。
これってすべて脳が
つくりだすイメージでしたよね。
しかし、効率よく
ドーパミンやセロトニンを生み出すためには、
腸の状態が良好であることが
必要不可欠だったんです。
また、同博士の研究によると、
一時期話題になったGABAも
腸内細菌によって生産されていることが
わかりました。
つまり、腸内バランスを整えないと、
いくら脳トレばかりしてたって
意味がないんですよ。
腸内バランスを整えるには、
食生活や生活習慣を見直す必要があります。
これについては割愛させていただきますが、
腸内を綺麗にすることは直観力だけではなく、
免疫力を高めることにもつながります。
腸内バランスを整えることは
仕事のパフォーマンスをも向上させます。
ぜひ意識していきましょう。
金川顕教
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