こんにちは。
金川顕教です。
直感力と聞くと、
脳が関係するイメージを持つと思います。
しかし、いくら脳が
優れた状態にあっても、
腸の状態が悪かったら、
直観力は乏しいものに
なってしまうことが、
最新の研究で明らかになっています。
「腑に落ちない」
という言葉があります。
どうも納得いかない、
しっくりこない
ということを伝える際に
使用される言葉ですね。
腑に落ちないの”腑”とは、
腸や胃、肝といった内臓のことを
指しています。
この言葉が示すように、
昔から直感は内臓感覚として
認識されているんです。
そもそも、
「腸は第二の脳」
といわれているのを
ご存知でしょうか?
これは単なる比喩ではなく、
人の腸には猫の脳と同じサイズの
ニューロンがあることがわかっています。
米カリフォルニア大学の
エメラン・マイヤー博士によると、
体の中でつくられるドーパミンの50%と、
セロトニンの90%は、
なんと腸で生み出されているらしいです。
ドーパミンは意欲や学習などに関わり、
セロトニンは生体リズムや睡眠、
体温調節などに関わります。
これってすべて脳が
つくりだすイメージでしたよね。
しかし、効率よく
ドーパミンやセロトニンを生み出すためには、
腸の状態が良好であることが
必要不可欠だったんです。
また、同博士の研究によると、
一時期話題になったGABAも
腸内細菌によって生産されていることが
わかりました。
つまり、腸内バランスを整えないと、
いくら脳トレばかりしてたって
意味がないんですよ。
腸内バランスを整えるには、
食生活や生活習慣を見直す必要があります。
これについては割愛させていただきますが、
腸内を綺麗にすることは直観力だけではなく、
免疫力を高めることにもつながります。
腸内バランスを整えることは
仕事のパフォーマンスをも向上させます。
ぜひ意識していきましょう。
金川顕教
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