成功者もやっている、散歩のメリット

こんにちは。
金川顕教です。

 

突然ですが、
散歩って聞くとどんなイメージですか?

 

のんびりしてる、暇人、
とか特に大した印象はないかもしれませんが、
実は散歩にはある効果があるんです。

 

脳を活性化させる効果です。

 

スティーブ・ジョブズも
マーク・ザッカーバーグも
一人で散歩をして考えたり、
チームで散歩ミーティングを
していたことで知られています。

 

また、音楽家のベートーベンや
哲学者のルソーなど偉人と呼ばれる方たちも
散歩が好きだったようです。

 

散歩が脳を活性化することは、
科学的にも明らかになっています。

 

スタンフォード大学の研究によると、
散歩をするだけで、
なんと60%も思考能力が
上がるんだそうです。

 

それもたった10分の散歩で。

 

発想力をテストする実験では、
座ったまま回答したグループよりも
歩きながら回答したグループのほうが、
高い得点を獲得したそうです。

 

これからは、
アイデアに煮詰まったら
デスクでモヤモヤするより、
散歩しに行ったほうが
いいかもしれないですね。

 

とはいえ、
「仕事中に散歩なんか行けないよ」
という人もいるでしょう。

 

実はそんな人でも、
思考能力を60%アップさせることができます。

 

散歩は室内でもいいんです。
社内を歩き回るだけでも、
脳は活性化することがわかっています。

 

なので、アイデアに煮詰まったら
わざとトイレに立ってみたり、
社内を少し歩いてみるといいでしょう。
(できれば外のほうが効果は高いそうです)

 

歩くだけでなぜ
こんな効果が得られるのかというと、
歩くことで脳からセロトニンが
分泌されるからです。

 

セロトニンについては割愛しますが、
歩くことにこれほどまでのメリットがあるなら、
歩かない手はないと思います。

 

金川顕教は愛犬の散歩をしますが、
散歩をすることがなかった人は
ぜひ試してみるといいでしょう。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



◉──経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。 大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。

◉──「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。
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