成功者もやっている、散歩のメリット

こんにちは。
金川顕教です。

 

突然ですが、
散歩って聞くとどんなイメージですか?

 

のんびりしてる、暇人、
とか特に大した印象はないかもしれませんが、
実は散歩にはある効果があるんです。

 

脳を活性化させる効果です。

 

スティーブ・ジョブズも
マーク・ザッカーバーグも
一人で散歩をして考えたり、
チームで散歩ミーティングを
していたことで知られています。

 

また、音楽家のベートーベンや
哲学者のルソーなど偉人と呼ばれる方たちも
散歩が好きだったようです。

 

散歩が脳を活性化することは、
科学的にも明らかになっています。

 

スタンフォード大学の研究によると、
散歩をするだけで、
なんと60%も思考能力が
上がるんだそうです。

 

それもたった10分の散歩で。

 

発想力をテストする実験では、
座ったまま回答したグループよりも
歩きながら回答したグループのほうが、
高い得点を獲得したそうです。

 

これからは、
アイデアに煮詰まったら
デスクでモヤモヤするより、
散歩しに行ったほうが
いいかもしれないですね。

 

とはいえ、
「仕事中に散歩なんか行けないよ」
という人もいるでしょう。

 

実はそんな人でも、
思考能力を60%アップさせることができます。

 

散歩は室内でもいいんです。
社内を歩き回るだけでも、
脳は活性化することがわかっています。

 

なので、アイデアに煮詰まったら
わざとトイレに立ってみたり、
社内を少し歩いてみるといいでしょう。
(できれば外のほうが効果は高いそうです)

 

歩くだけでなぜ
こんな効果が得られるのかというと、
歩くことで脳からセロトニンが
分泌されるからです。

 

セロトニンについては割愛しますが、
歩くことにこれほどまでのメリットがあるなら、
歩かない手はないと思います。

 

金川顕教は愛犬の散歩をしますが、
散歩をすることがなかった人は
ぜひ試してみるといいでしょう。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



株式会社Social River代表取締役。
三重県生まれ、東京都港区在住。

中学校のころ両親の離婚をきっかけにグレてしまいヤンキーになる。勉強は一切やらず、偏差値は35。しかし、そこから奮起し驚異の猛勉強。2浪を経て立命館大学に入学。大学在学中に三大国家試験、公認会計士の試験に合格、のち世界一の会計事務所デロイトトウシュトーマツに就職。「これで自分の人生はバラ色だ」と満足するも、3年後、「もっと自己成長して、自由になりたい」と考え始める。

そこから起業を考え始め、副業を開始するとなんと給料の10倍を稼いでしまう。これを機に、副業開始から4ヶ月後に会社に辞表を提出し、起業。
事務所なし、従業員なしの「一人会社」は年々売上をのばし、3年間で2億6600万円を売り上げる。今期で4期目を迎え、年商は5億円を見込んでいる。サラリーマン時代では想好きな時に、好きな人と好きなことをする、自由を日々満喫している。

2016年には初の紙の本「チェンジ~人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる! ~」を出版。アマゾン本総合ランキング10位(漫画、絵本含め)、アマゾンビジネス部門1位、アマゾン本レビューランキング1位を獲得。店頭の書店では、総合ランキング1位と多くの人にその価値観が受け入れられている。都内の電車内や日経新聞でも著作が紹介され、もはや知らない人の方が少ないかもしれない。
電子書籍は月間ランキング1位、更に4冊の書籍は常にランキング6位以上を独占、累計6万部を優に超え、サラリーマンの多くに多大な影響を与えている。

あなたは「天才的なセンスを持ってるんでしょ、私とは違う」とわたしの印象を持つかもしれない。しかし、わたしの人生は、実際に山あり谷ありで誰よりも過酷だ。両親の離婚問題、偏差値35からの大学受験、養子問題、心はズタズタになるまで攻撃され、誰よりも精神的なピンチを味わってきた。それでもわたしは、『ピンチはチャンス』を合い言葉に逆境を乗り越えてきた。
わたしはあなたにもどんな逆境にも負けずに成功を勝ち取って欲しいと思っている。その活動の一環であるメルマガでは購読者が1万9千人を突破し、その教えで実際に成功を収めるものは数知れない。


現在は起業家の育成、経済的な自由という同じ志を持つコミュニティー運営に力を入れている。
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