感情をコントロールするテクニック

こんにちは。
金川顕教です^^

 

Aさんは取引先へのプレゼンのため
会社を出ました。
しかし、馬の合わない同僚Bさんに遭遇し、
嫌味を言われてしまいました。

 

さっきまでやる気満々だったAさんは
一気に気分が萎えしまいました。
駅では電車を乗り過ごし遅刻寸前、
携帯が鳴ったかと思うと
知人からのどうでもいい話でイライラ、、、

 

そうしたマイナスの感情が災いしたのか、
肝心のプレゼンは失敗に終わりました。

人間は感情から強い支配を受けています。
不都合なことがあると怒りにとらわれ、
理不尽なことがあるとショックを受け、
思考と行動が感情に左右されてしまいます。

 

「感情的になってはいけない」「落ち着け自分」
と思っていても、多くの人は感情の波立ちによる
思考と行動の乱れはなかなかコントロールできません。

 

一体なぜ感情に支配されてしまうのでしょうか?
ちょっと難しい話になりますが、
その理由は脳の進化の歴史にあります。
感情をつかさどるのは大脳辺縁系の扁桃体と呼ばれる部分です。
対して、理論的な思考や理性をつかさどるのは、
扁桃体よりも後にできた前頭前野と呼ばれる部分です。

 

世の中には感情をある程度コントロールできる人と、
簡単に左右されてしまう人がいますが、
感情に支配されてしまう人は
扁桃体に支配されているわけですから、
より原始的であると言えるかもしれません。

 

感情とは、環境の変化によって生じる生体反応のことです。
「暑いから汗をかく」のと同じなのです。
そんなことで悩むのはかなりムダだと思いませんか?

 

では、一体どうしたら感情に左右されることなく、
自分自身をコントロールすることができるのでしょうか?

そのためには「ゴールを持つこと」が大切です。
ゴールを持ち、常にゴールのために行動するのです。
ゴールとは自分が考えている目的や目標のことです。

 

ゴールがあれば、それに合わせて視点があがります。
そうすれば、マイナスな感情に左右されることはありません。
プレゼンに失敗してしまったAさんも、
「このプレゼンは何がなんでも絶対に成功させる」
と思っていれば、Bさんに嫌味を言われても
気分が萎えることはなかったはずです。

 

ゴールさえ持っておけば、
たとえ感情を乱される出来事があっても、
パフォーマンスを落とすことはありません。
ゴールを持つということは
それほど重要なことなのです。

 

「つい引きずってしまう」
「嫌なことがあると何もかも嫌になる」という人は、
ゴールを持っているか、あるいはゴールのために行動しているか、
まずはそれを自分自身に問いかけてみてください。

 

ゴールを持っている人はそれだけで強いです。
感情に左右されることのない
強い人間になれたらいいですね。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



株式会社Social River代表取締役。
三重県生まれ、東京都港区在住。

中学校のころ両親の離婚をきっかけにグレてしまいヤンキーになる。勉強は一切やらず、偏差値は35。しかし、そこから奮起し驚異の猛勉強。2浪を経て立命館大学に入学。大学在学中に三大国家試験、公認会計士の試験に合格、のち世界一の会計事務所デロイトトウシュトーマツに就職。「これで自分の人生はバラ色だ」と満足するも、3年後、「もっと自己成長して、自由になりたい」と考え始める。

そこから起業を考え始め、副業を開始するとなんと給料の10倍を稼いでしまう。これを機に、副業開始から4ヶ月後に会社に辞表を提出し、起業。
事務所なし、従業員なしの「一人会社」は年々売上をのばし、3年間で2億6600万円を売り上げる。今期で4期目を迎え、年商は5億円を見込んでいる。サラリーマン時代では想好きな時に、好きな人と好きなことをする、自由を日々満喫している。

2016年には初の紙の本「チェンジ~人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる! ~」を出版。アマゾン本総合ランキング10位(漫画、絵本含め)、アマゾンビジネス部門1位、アマゾン本レビューランキング1位を獲得。店頭の書店では、総合ランキング1位と多くの人にその価値観が受け入れられている。都内の電車内や日経新聞でも著作が紹介され、もはや知らない人の方が少ないかもしれない。
電子書籍は月間ランキング1位、更に4冊の書籍は常にランキング6位以上を独占、累計6万部を優に超え、サラリーマンの多くに多大な影響を与えている。

あなたは「天才的なセンスを持ってるんでしょ、私とは違う」とわたしの印象を持つかもしれない。しかし、わたしの人生は、実際に山あり谷ありで誰よりも過酷だ。両親の離婚問題、偏差値35からの大学受験、養子問題、心はズタズタになるまで攻撃され、誰よりも精神的なピンチを味わってきた。それでもわたしは、『ピンチはチャンス』を合い言葉に逆境を乗り越えてきた。
わたしはあなたにもどんな逆境にも負けずに成功を勝ち取って欲しいと思っている。その活動の一環であるメルマガでは購読者が1万9千人を突破し、その教えで実際に成功を収めるものは数知れない。


現在は起業家の育成、経済的な自由という同じ志を持つコミュニティー運営に力を入れている。

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