必要なのは水だけ、仕事のパフォーマンスをアップさせる方法

こんにちは。
金川顕教です。

 

パソコンに向かって
仕事をしているとき、
なんだか集中できないことって
ありませんか?

 

特に体調が悪いわけではないのに
頭が働かない。

 

そんなときは
水を飲みましょう。

 

ご存知の通り人の体の約60%は水です。
水分を失うと人の体は
さまざまな不調を訴えます。

 

例えば3%の水分が失われると、
仕事のパフォーマンスが下がります。
頭が働かない状態ですね。

 

さらに4〜5%失われると、
頭痛やめまいが起きることもあります。

 

「じゃあ喉が渇く前に水を飲めばいいんだ」
と思うかもしれませんが、
喉が渇いたと感じた頃には
もう遅いんです。

 

人は体の水分量を2%失わないと
喉の渇きを感じないからです。

 

人の体の60%は水なので、
体重60kgの人の体内には
36リットルの水が入っていることになります。

 

つまり、720ミリリットルもの
水を失ってはじめて喉の渇きを
感じるということです。

 

知らず知らずのうちに
水分不足になり、
仕事のパフォーマンスを
落としている人は多いと思います。

 

では、そんな隠れ脱水症状を
どう防ぐべきなんでしょうか?

 

それにはやはり、
こまめに水を飲むことが大切です。

 

仕事に取りかかる前や休憩中に
ペットボトルの水を1本飲むだけで、
集中力や記憶力が向上するという
研究結果もあります。

 

毎朝起きたときに
水を飲む習慣がある人って
いると思うんですけど、
あれもかなりいいです。

 

金川顕教はそんな大切な水だからこそ、
かなりのこだわりがあります。

 

“浸みわたる水素水”という
質の高い水をまとめ買いして、
毎日2リットル飲むようにしています。

 

たかが水、されど水かもしれませんが、
健康や仕事のパフォーマンスを考えると
クオリティの高い水を飲みたいです。

 

「なんだか仕事に集中できない」
と感じたら、ぜひ水を飲んでください。

 

体のコンディションが良くなって
仕事にも集中できるはずです。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



◉──経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。 大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。

◉──「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。
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