仕事を効率よくこなすことがオンとオフの切り替えにつながる

こんにちは。
金川顕教です^^

 

オンとオフ、切り替えられてますか?
これがうまくできていないと、
だらだら長時間労働してしまったり、
せっかくの休みも台無しです。

 

特に完璧主義な人は、
一つの仕事に必要以上の時間をかけるので、
プライベートの時間を削ってしまっています。

 

完璧主義=切り替えが下手
というふうに言えると思います。
時間をかければいい仕事ができると思われがちですが、
決してそんなことはないんですよね。

 

テキパキと仕事を終わらせる人のほうが、
実は完成度が高かったりします。
そのうえオフも充実しているので、
とても効率がいいと言えます。

 

なので、オンとオフは
うまく切り替えたほうがいいです。

 

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だらだら働くことのデメリット
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・疲れが溜まる
・集中力が下がる
・仕事の完成度が下がる

 

人間がピークの集中力を維持できるのは、
30分ほどが限界だと言われています。
30分を過ぎると集中力が低下してしまうので、
結果として効率が悪くなってしまうのです。

 

なので、長時間仕事をするよりも、
短時間で集中的に終わらせたほうが
いいと言えますね。

 

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オンとオフを切り替える3つのポイント
===============

①制限時間を決める

「8時までに終わらせる」とか、
「30分以内に終わらせる」といったように
時間を制限することで、
だらだら仕事を長引かせることがなくなります。

ここでポイントなのは、
仕事が途中であってもその時間に終わることです。
時間を過ぎるとモチベーションが下がるので、
結果だらだらしてしまうからです。

 

②スケジュール管理をする

仕事のスケジュールは前日までに決めましょう。
当日の朝に一日のスケジュールを考えるのは
かなり効率が悪いです。

朝から昼にかけては最も集中できる時間帯なので、
その時間をスケジュール管理に使うのは勿体ないです。
朝からスタートダッシュすることで、
午後からの仕事もスムーズに進むのです。

 

③仕事後の予定を入れる

予定が入っていれば、
それまでに仕事を終わらせようという意欲が生まれます。
だらだら仕事をすることもなくなりますから、
仕事の効率も上がるのです。

予定は何でも構いませんが、
習い事や趣味があると、
オンとオフの切り替えが
より自然になると思います。

 

オンとオフを切り替えるには、
いかに仕事を効率的にこなせるか、
ということだと思います。

 

仕事の効率を高めることができれば、
自然とプライベートの時間も
確保することができます。

 

結果、オンとオフの両方が
充実したものになっていきます。

 

オンとオフの切り替えができなかった人は、
3つのポイントを実践してみてくださいね。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



株式会社Social River代表取締役。
三重県生まれ、東京都港区在住。

中学校のころ両親の離婚をきっかけにグレてしまいヤンキーになる。勉強は一切やらず、偏差値は35。しかし、そこから奮起し驚異の猛勉強。2浪を経て立命館大学に入学。大学在学中に三大国家試験、公認会計士の試験に合格、のち世界一の会計事務所デロイトトウシュトーマツに就職。「これで自分の人生はバラ色だ」と満足するも、3年後、「もっと自己成長して、自由になりたい」と考え始める。

そこから起業を考え始め、副業を開始するとなんと給料の10倍を稼いでしまう。これを機に、副業開始から4ヶ月後に会社に辞表を提出し、起業。
事務所なし、従業員なしの「一人会社」は年々売上をのばし、3年間で2億6600万円を売り上げる。今期で4期目を迎え、年商は5億円を見込んでいる。サラリーマン時代では想好きな時に、好きな人と好きなことをする、自由を日々満喫している。

2016年には初の紙の本「チェンジ~人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる! ~」を出版。アマゾン本総合ランキング10位(漫画、絵本含め)、アマゾンビジネス部門1位、アマゾン本レビューランキング1位を獲得。店頭の書店では、総合ランキング1位と多くの人にその価値観が受け入れられている。都内の電車内や日経新聞でも著作が紹介され、もはや知らない人の方が少ないかもしれない。
電子書籍は月間ランキング1位、更に4冊の書籍は常にランキング6位以上を独占、累計6万部を優に超え、サラリーマンの多くに多大な影響を与えている。

あなたは「天才的なセンスを持ってるんでしょ、私とは違う」とわたしの印象を持つかもしれない。しかし、わたしの人生は、実際に山あり谷ありで誰よりも過酷だ。両親の離婚問題、偏差値35からの大学受験、養子問題、心はズタズタになるまで攻撃され、誰よりも精神的なピンチを味わってきた。それでもわたしは、『ピンチはチャンス』を合い言葉に逆境を乗り越えてきた。
わたしはあなたにもどんな逆境にも負けずに成功を勝ち取って欲しいと思っている。その活動の一環であるメルマガでは購読者が1万9千人を突破し、その教えで実際に成功を収めるものは数知れない。


現在は起業家の育成、経済的な自由という同じ志を持つコミュニティー運営に力を入れている。
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