今日のコンディションを知る方法

こんにちは。
金川顕教です^^

 

まっすぐ歩いているつもりなのに
肩や足がドアにぶつかることって
ありませんか?

 

「痛っ!」となった経験がある人は
多いと思います。

 

実はあれ、睡眠不足が原因だって
知ってましたか?

 

今日のコンディションを
かんたんに知る方法があります。

 

その方法は、
「目を閉じて片足立ちをする」。
たったこれだけです。

 

実際にやってみてください。

 

すぐにぐらぐらしてくる人は
質のいい睡眠がとれていない、
つまりコンディションが悪い証拠です。

 

「これってバランス感覚の問題じゃないの?」
と思う人もいるかもしれませんね。

 

確かにバランス感覚のいい人は
いくらでも立っていられるかもしれません。

 

なので、このとき大切なのは
他人と比べるのではなく、
自分の中で比較するということです。

 

例えば、
昨日はピンと立って入られたけど
今日はぐらぐらするなーと思ったら、
今日は睡眠不足であるということです。

 

体を支える筋肉は
無意識の筋感覚によって、
その働き方が決まっています。

 

ですから、片足立ちでチェックすることで
脳による無意識の調整を意識化するんです。

 

この方法は事故防止の対策として
建築や運輸などの現場で
実際に活用されているそうです。

 

「今日はちょっとぐらぐらするなー、
特に注意して運転しよう」
というような感じですね。

 

ビジネスにおいても
質のいい睡眠をとることは
とても大切です。

 

仕事へのパフォーマンスが
劇的に上がるからです。

 

質のいい睡眠をとるためには
良質な寝具を揃える必要があります。

 

特にマットレス。
金川顕教は良いマットレスに
お金をかけるのは、
仕事への投資として
必要なことだと思っています。

 

実際にいま使っているマットレスは
「キングスダウン」という老舗ブランドの
「レガリア」というモデルです。

 

なんと200万円ほどしましたが、
起業してから購入したもので、
一番良かった買い物だと思っています。

 

おかげで金川顕教はベッドに入って
1分ほどで寝ることができます。笑

 

いいマットレスを使うことで、
今まで使っていたベッドがいかに非効率で、
自分のパフォーマンスを落としているか
はっきり実感できるはずです。

 

もしあなたが
高級ホテルなどに泊まる機会があれば、
翌朝片足立ちしてみてください。
きっとピンとするはずです。

 

いいマットレスが
きっと欲しくなるはずですよ。笑

 

睡眠の質が悪いと、
食事をとっていないのと同じくらい
コンディションに悪影響を及ぼします。

 

仕事のパフォーマンスを向上させるためにも、
できるだけ質のいい睡眠をとれるよう
意識したほうがいいですね。

金川顕教

 

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コメント

    • ヒサト
    • 2018年 2月 09日

    「体を支える筋肉は
    無意識の筋感覚によって、
    その働き方が決まっています。」
    なるほどです。

    ちなみに早速やってみましたが、少しグラグラしました。子供と一緒に寝ているので、いい睡眠を取れないないことは自覚していました。今日家族会議をします笑

    にしても、今日の記事を読んで、マットレスが欲しくなったので、こういうトークスキル勉強になります。

    実際に簡単な実験をしてもらう→問題があることを自覚してもらう→行動に繋がる

    悩み系は商品が売れやすいのが実感できます。
    この実験を寝具コーナーの人に教えてあげたら間違いなく売れ行き違うでしょうね笑

    • ヒサトさん

      コメントありがとうございます^^
      人生の3分の1の時間は睡眠時間なので、
      マットレスにこだわることをオススメします。

        • ヒサト
        • 2018年 2月 09日

        マットレスの件は却下されました。汗
        というのも現在部屋がものすごく狭いため、ベッドを購入して置くスペースがないということで…とりあえず、いい敷布団をなにか探してみます!
        ですがもう少し広い家に引っ越したら買っていいとのことで、俄然ネットビジネスで稼ぐ目標になりました。

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金川顕教 プロフィール



◉──経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。 大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。

◉──「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。
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