こんにちは。
金川顕教です^^
１３５万部のベストセラー
「嫌われる勇気」を
ご存知ですか？
アドラー心理学を
わかりやすく説明した１冊です。
かなり斬新な内容なので、
衝撃を受けた方も多いのでは
ないでしょうか。
今日は嫌われる勇気から、
「コンプレックスの克服方法」
についてシェアしたいと思います。
この本の中では、
コンプレックスを２種類に分けて、
その克服方法を解説しています。
①劣等コンプレックス
劣等コンプレックスとは、
劣等感を言い訳にしている
状態のことです。
「高卒だから成功できない」
「不細工だから結婚できない」
というような、
○○だから△△できない
という思考回路のことです。
一般的にコンプレックスというと、
この劣等コンプレックスの
ことを指すのではないでしょうか。
②優等コンプレックス
優等コンプレックスとは、
自分が優れている人間だと思い、
偽りの優越感に浸かっている
状態のことです。
「自分が評価されないのは会社が悪いからだ」
「モテないのは周りの見る目がないからだ」
というように、
自分がうまくいかないことを
周りのせいにする傾向があります。
よく自慢をする人は、
優等コンプレックスの
典型的なタイプですが、
実はよく自慢する人に限って、
自信がなくて、
劣等感を持っている
可能性が高いです。
では、一体どうやって
コンプレックスを
克服することができるのでしょうか？
コンプレックスの克服方法は
大きくわけて２つです。
①他人と比べない
SNSの普及により、
何かと他人と比べたがる人が
増えたように感じます。
「あの人がおしゃれなカフェに行ってる、
自分も行かなきゃ」
というように考える人は
実際多いようです。
なんでも他人と比べている時点で
劣等感を持っているんですよね。
なので、他人と比べるのではなく、
理想の自分と今の自分を比べることに
意識を傾けてください。
理想の自分になる努力をしたほうが
成長できますし、
劣等感を持つこともなくなるので、
コンプレックスもなくなりますよ。
②自分を受け入れる
ありのままの自分を受け入れ、
変えられるものと変えられないものを
見極めてください。
遺伝や生い立ちは、
血が滲むような努力をしたって
変えることはできません。
変えられないものは諦め、
そのぶん変えられるものを変える
努力をするべきなのです。
この現実を受け入れることができれば、
コンプレックスは克服できるはずです。
とても簡単なことだと思いますので、
コンプレックスに悩んでいる方は
ぜひ実践してみてほしいと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
金川顕教
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