ためになる話、一瞬で緊張を解除するボタンの作り方

こんにちは。
金川顕教です。

 

人の体には
緊張することによって
血流が悪くなる部分があります。

 

それは脳と臓器、筋肉の3つです。

 

緊張して
「頭が真っ白になった」
「お腹が痛くなった」
という経験をしたことがある人は多いと思いますが、
これは血流の悪化が原因なんですね。

 

今日は
一瞬で緊張状態から抜け出す方法について
お話したいと思います。

 

なにか重要な会議の前、
大切な試合の前などで
緊張する人は多いでしょう。

 

緊張したときあなたはどうしますか?

 

「落ち着け俺」「リラックスしなきゃ」
などと思うのではないでしょうか?

 

実はこれ逆効果なんです。
「リラックスしなきゃ」と思うと
リラックスすることに
意識を集中することになります。

 

リラックスだけに限らず、
物事って意識すればするほど
うまくいかなくなるんですよ。

 

「俺ならできる!」
とポジティブな自己暗示をかけるのも
いいとされていますが、
実際これだけでは緊張状態から
抜け出せないことのほうが多いようです。

 

なぜかというと、
「俺ならできる!」「よっしゃやるぞ!」
などと思うと筋肉に力が入ります。

 

これは俗にいう
肩に力が入った状態です。

 

肩に力が入った状態では
本来やるべきことに集中できません。

 

緊張状態から抜け出すには、
筋肉を緩める必要があるんです。

 

筋肉が緩むときって
どんなときだと思いますか?

 

お笑いを見て爆笑してるときなんか
筋肉緩々なのではないでしょうか。

 

要は、緊張は笑うことによって
緩和されるんですよね。

 

では、一体どうしたら
緊張している最中に笑えるのでしょうか?

 

答えはかんたんです。
緊張解除ボタンを
ポチッと押せばいいんです。

 

「そんなボタン持ってないよ」
という声が聞こえてきそうですが、
このボタンはかんたんに作れます。

 

まず、あなたのツボに入る
「思わず笑っちゃう画像」
を用意してください。

 

これが緊張解除ボタン、
つまり筋肉を緩めるボタンです。

 

その画像をカメラロールに保存し、
「緊張してきたな」と思ったら時間を見るフリをして
その画像を見てください。

 

たったこれだけで、
緊張状態を緩和させることができます。

 

ここでポイントなのが、
画像は随時更新すること。

 

流石に毎回同じ画像じゃ飽きるので、
あなたのツボに入る画像を見つけたら
保存するようにしておきましょう。

 

あまりツボに入ることがないという人は、
自分にとってなにか癒される画像なんかでも
効果はあるんじゃないかなと思います。

 

海外に行ったときに撮った壮大な景色とか、
大切なペットの写真とか。

 

今すぐ実践できるので、
緊張しやすい人はぜひお試しください。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



株式会社Social River代表取締役。
三重県生まれ、東京都港区在住。

中学校のころ両親の離婚をきっかけにグレてしまいヤンキーになる。勉強は一切やらず、偏差値は35。しかし、そこから奮起し驚異の猛勉強。2浪を経て立命館大学に入学。大学在学中に三大国家試験、公認会計士の試験に合格、のち世界一の会計事務所デロイトトウシュトーマツに就職。「これで自分の人生はバラ色だ」と満足するも、3年後、「もっと自己成長して、自由になりたい」と考え始める。

そこから起業を考え始め、副業を開始するとなんと給料の10倍を稼いでしまう。これを機に、副業開始から4ヶ月後に会社に辞表を提出し、起業。
事務所なし、従業員なしの「一人会社」は年々売上をのばし、3年間で2億6600万円を売り上げる。今期で4期目を迎え、年商は5億円を見込んでいる。サラリーマン時代では想好きな時に、好きな人と好きなことをする、自由を日々満喫している。

2016年には初の紙の本「チェンジ~人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる! ~」を出版。アマゾン本総合ランキング10位(漫画、絵本含め)、アマゾンビジネス部門1位、アマゾン本レビューランキング1位を獲得。店頭の書店では、総合ランキング1位と多くの人にその価値観が受け入れられている。都内の電車内や日経新聞でも著作が紹介され、もはや知らない人の方が少ないかもしれない。
電子書籍は月間ランキング1位、更に4冊の書籍は常にランキング6位以上を独占、累計6万部を優に超え、サラリーマンの多くに多大な影響を与えている。

あなたは「天才的なセンスを持ってるんでしょ、私とは違う」とわたしの印象を持つかもしれない。しかし、わたしの人生は、実際に山あり谷ありで誰よりも過酷だ。両親の離婚問題、偏差値35からの大学受験、養子問題、心はズタズタになるまで攻撃され、誰よりも精神的なピンチを味わってきた。それでもわたしは、『ピンチはチャンス』を合い言葉に逆境を乗り越えてきた。
わたしはあなたにもどんな逆境にも負けずに成功を勝ち取って欲しいと思っている。その活動の一環であるメルマガでは購読者が1万9千人を突破し、その教えで実際に成功を収めるものは数知れない。


現在は起業家の育成、経済的な自由という同じ志を持つコミュニティー運営に力を入れている。
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