ためになる話、一瞬で緊張を解除するボタンの作り方

こんにちは。
金川顕教です。

 

人の体には
緊張することによって
血流が悪くなる部分があります。

 

それは脳と臓器、筋肉の3つです。

 

緊張して
「頭が真っ白になった」
「お腹が痛くなった」
という経験をしたことがある人は多いと思いますが、
これは血流の悪化が原因なんですね。

 

今日は
一瞬で緊張状態から抜け出す方法について
お話したいと思います。

 

なにか重要な会議の前、
大切な試合の前などで
緊張する人は多いでしょう。

 

緊張したときあなたはどうしますか?

 

「落ち着け俺」「リラックスしなきゃ」
などと思うのではないでしょうか?

 

実はこれ逆効果なんです。
「リラックスしなきゃ」と思うと
リラックスすることに
意識を集中することになります。

 

リラックスだけに限らず、
物事って意識すればするほど
うまくいかなくなるんですよ。

 

「俺ならできる!」
とポジティブな自己暗示をかけるのも
いいとされていますが、
実際これだけでは緊張状態から
抜け出せないことのほうが多いようです。

 

なぜかというと、
「俺ならできる!」「よっしゃやるぞ!」
などと思うと筋肉に力が入ります。

 

これは俗にいう
肩に力が入った状態です。

 

肩に力が入った状態では
本来やるべきことに集中できません。

 

緊張状態から抜け出すには、
筋肉を緩める必要があるんです。

 

筋肉が緩むときって
どんなときだと思いますか?

 

お笑いを見て爆笑してるときなんか
筋肉緩々なのではないでしょうか。

 

要は、緊張は笑うことによって
緩和されるんですよね。

 

では、一体どうしたら
緊張している最中に笑えるのでしょうか?

 

答えはかんたんです。
緊張解除ボタンを
ポチッと押せばいいんです。

 

「そんなボタン持ってないよ」
という声が聞こえてきそうですが、
このボタンはかんたんに作れます。

 

まず、あなたのツボに入る
「思わず笑っちゃう画像」
を用意してください。

 

これが緊張解除ボタン、
つまり筋肉を緩めるボタンです。

 

その画像をカメラロールに保存し、
「緊張してきたな」と思ったら時間を見るフリをして
その画像を見てください。

 

たったこれだけで、
緊張状態を緩和させることができます。

 

ここでポイントなのが、
画像は随時更新すること。

 

流石に毎回同じ画像じゃ飽きるので、
あなたのツボに入る画像を見つけたら
保存するようにしておきましょう。

 

あまりツボに入ることがないという人は、
自分にとってなにか癒される画像なんかでも
効果はあるんじゃないかなと思います。

 

海外に行ったときに撮った壮大な景色とか、
大切なペットの写真とか。

 

今すぐ実践できるので、
緊張しやすい人はぜひお試しください。

金川顕教

 

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金川顕教 プロフィール



◉──経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。 大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。

◉──「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。
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